heute ist es wieder heftig,die angst holt mich ein.ich versuche schon den ganzen morgen mich abzulenken.
ich kann euch nicht erklären,es ist so ein angstbauchgefühl
lg metti

Liebe Metti
Wenn du nun schon in Angst verfällst , und es ist noch Früh , wie wird es dir dann heute Abend gehen ,.
Versuche irgend etwas zu machen , oder wenigstens etwas anzufangen , was du vielleicht , immer vor dich hin geschoben habe .
Mache dir doch mal das Radio an , es gibt soschöne Musik , in Deutsch , woman immer mit singen kann , und dabei machste etwas , aber nur was du auch kannst , wenn dich die Angst überkommt , dann setze dich kurz hin , aber nicht immer auf irgend etwas warten , den mit deiner Angst , könntest du es auch immer Schlimmer machen und du kommst dann garnichtmehr daraus.
Mit guter Musik zum Mitsingen oder Summen , kannste dir auch einen gefallen tun , versuche es ,

Liebe grüsse Heike
Metti , wenn es dir Hilft , mal mit jemanden darüber zu reden , kannste mich auch gerne Anrufen , were dir dann per PN meine Nummer schicken .

---

Geh mal Einkaufen, da du nicht viel tragen kannst musst du öfters gehen bis alles daheim ist. Oder fahr mal in die Stadt geh in die Kaufhäuser schau dich um was neues auf dem Markt ist. Ruf deine Freundin an aber rede nicht über deine Krankheit. Frage sie mal wie es ihr geht.
Denke nicht so oft an dich mach dir klar du bist nicht der nabel der Welt.
(du weist wie ich das meine)

---

das mit dem einkaufen ist gar nicht so einfach.unser dorf ist ralativ klein und in duie nächst größere stadt ist die busverbindung beschissen.
ich gehe schon viel spazieren,es wird auch immer besser. ich bin noch ein bischen schlapp auf den beinen,deshalb erweitere ich die strecke immer etwas mehr
lg metti

Na das ist doch schon mal was, aber wenn du den ganzen Tag Zeit für dich hast bietet sich so ein Stadtbummel doch an. Die Busfahrt dann bummeln bis der Bus wieder zurpck fährt und schon ist wieder ein Tag rum.

---

ja ich denke mit der zeit wird es gehen,wie gesagt,wenn der körper wieder richtig mitspielt.
hast du lange gebraucht ,bis es dir körperlich wieder besser ging
lg metti

Wie schon gesagt ich ging drei Wochen nach der OP wieder arbeiten. Natürlich auch Haushalt machen und einkaufen. Ich kann auch heute noch kein Zimmer ohne Pause putzen da ich mit Atemnot und Schwindel zu kämpfen habe. Ich passe halt das Tempo meinem Körper an d. h. so schnell wie vor der Krankheit geht nichts mehr. Aber es ist wies ist.

---

ja so geht es mir auch,ich werde mich irgendwann auch damit abgefunden haben. es isr halt nur ungewohnt.
wenn ich dann leichtes schwindel kriege,hab ich wieder ein total panikgefühl. ich hab angst, das der defi losgeht
lg metti

Hallo Metti,
wenn es dir schwindelig wird, setz dich hin und mach ne Pause.
Dann mach einfach wieder weiter.
Hast du eigentlich keine Freundinnen, die du mal einladen kannst oder die du besuchen kannst. Oder einfach mal nur telefonieren.
Ich wiederhol mich zwar, aber in deiner Situation halte ich trotz allem eine Reha für sinnvoll. Denk mal drüber nach und sprich vielleicht auch mit deinem Doc nächste Woche mal. Schreib dir auf jeden Fall auch deine Fragen auf, damit du nichts vergisst, was du fragen willst. Vielleicht schafft er es ja auch, dir ein bisschen von deiner Angst zu nehmen.
LG Chris

---

Hallo Metti-pass gut auf dich auf!
Das Thema Angst ist füe sehr viele von uns aus eigener Erfahrung bekannt
und ich kann Dir aus eigener Erfahrung nur dazu raten, Dich diesen Ängsten zu stellen. Deine Schilderung Angst+Schwindel habe ich auch oft erlebt-
ist typisch für Panikattacken. In einer Reha hast Du relativ leicht Zugang zu Psychologen. sehr interessant ist das Buch ' dei 10 Gesichterder Angst', ein Selbsthilfebuch von Hans Morschitzky.

Alles Gute Axel