Hallo, hat jemand von Euch Erfahrfung mit DEFI und finnischer Sauna?
Re: Sauna
#3Hallo,
irgendwann wollte ich auch mal in die Sauna gehen.
Das war zu einer Zeit wo ich überhaupt kein Sport gemacht hatte und ich keinerlei Kondition besaß. Als ich damals meinen behandelnden Arzt fragte riet dieser mir davon ab!
Es ist ja auch so das manche Ärzte keinerlei Risiko eingehen möchten.
Das erste mal überhaupt, als ich in die Sauna ging, war mit Defi.
Ich habs nur ganz kurz ausgehalten und bin auch ziemlich schnell wieder raus. Später war ich allerdings öfters in der Sauna und konnte mich mit der Dauer und der Temparatur steigern. Zum Schluss war ich auch in der 100°C Sauna, ohne Probleme!
Das einzigste Problem das ich hatte war mich mit meinen Narben zu zeigen und die Blicke auf mich zu ziehen. Ich wagte den Schritt aber trotzdem. Hätte ich es nicht gemacht, wäre ich sicherlich auch nicht mehr ins Schwimmbad gegangen. Also Kopf hoch und rein! Einige Leute haben natürlich geglozt. Einer hat mich angesprochen, dem hab ich es auch gerne erzählt.
Was ich damit sagen will ist, wenn ich mich in der Verfassung fühle etwas zu tun, dann kann ich das auch. Die Kondition kann man vorsichtig Schritt für Schritt steigern aber ohne es zu überstürzen. Kein Arzt kann in jemanden reinfühlen.
LG Ingo
irgendwann wollte ich auch mal in die Sauna gehen.
Das war zu einer Zeit wo ich überhaupt kein Sport gemacht hatte und ich keinerlei Kondition besaß. Als ich damals meinen behandelnden Arzt fragte riet dieser mir davon ab!
Es ist ja auch so das manche Ärzte keinerlei Risiko eingehen möchten.
Das erste mal überhaupt, als ich in die Sauna ging, war mit Defi.
Ich habs nur ganz kurz ausgehalten und bin auch ziemlich schnell wieder raus. Später war ich allerdings öfters in der Sauna und konnte mich mit der Dauer und der Temparatur steigern. Zum Schluss war ich auch in der 100°C Sauna, ohne Probleme!
Das einzigste Problem das ich hatte war mich mit meinen Narben zu zeigen und die Blicke auf mich zu ziehen. Ich wagte den Schritt aber trotzdem. Hätte ich es nicht gemacht, wäre ich sicherlich auch nicht mehr ins Schwimmbad gegangen. Also Kopf hoch und rein! Einige Leute haben natürlich geglozt. Einer hat mich angesprochen, dem hab ich es auch gerne erzählt.
Was ich damit sagen will ist, wenn ich mich in der Verfassung fühle etwas zu tun, dann kann ich das auch. Die Kondition kann man vorsichtig Schritt für Schritt steigern aber ohne es zu überstürzen. Kein Arzt kann in jemanden reinfühlen.
LG Ingo
Re: Sauna
#4Hallo!
Also, Sauna ist mir meistens zu heiß,"da krieg ich Kreislauf".
Meistens halt ich's nur kurz aus. Was ich aber nur empfehlen kann, ist die Infrarotkabine. Die ist besser verträglich, weil's ne trockene Hitze ist und nicht so feucht wie in der "normalen" Sauna. Wir haben eine zuhause, und ich kann euch sagen - was schöneres gibt's nicht!!!
Also, Sauna ist mir meistens zu heiß,"da krieg ich Kreislauf".
Meistens halt ich's nur kurz aus. Was ich aber nur empfehlen kann, ist die Infrarotkabine. Die ist besser verträglich, weil's ne trockene Hitze ist und nicht so feucht wie in der "normalen" Sauna. Wir haben eine zuhause, und ich kann euch sagen - was schöneres gibt's nicht!!!